Главная / Питание / 5 категорий полезных продуктов, которые опасно есть натощак

5 категорий полезных продуктов, которые опасно есть натощак


Завтрак — важный и необходимый прием пищи, не устают напоминать диетологи. Но также важно правильно выбирать продукты для завтрака – далеко не вся полезная пища подходит для употребления натощак.

Не все даже полезные и здоровые продукты можно есть по утрам. За ночь желудок полностью опустошается, поэтому нужна, в первую очередь, пища, которая не навредит незащищенным слизистым оболочкам органов пищеварения и не вызовет нежелательных реакций со стороны ЖКТ. Данное мнение врачей опубликовано в Hronika.info

«В результате неправильного питания, а именно употребления вредных для голодного желудка продуктов, могут развиться такие заболевания, как гастрит и язва», — приводится в издании мнение специалистов.

В перечень наиболее вредных и нежелательных для употребления натощак продуктов в итоге вошли:

  • Кофе. Как натуральный, так и растворимый.
  • Ягоды и фрукты. Свежевыжатые из плодов соки – в той же категории.
  • Холодные напитки. Абсолютно все, что достается из холодильника.
  • Десертные изделия. Сдоба, торты, пирожки со сладкой начинкой, — в общем, все содержащие сахар и выпеченные из белой муки угощения.
  • Кислые овощи и фрукты. Они способны вызывать раздражение даже со стороны «бронебойного» желудка.

В части перечисленных продуктов содержатся кислоты, которые негативно влияют на пустой желудок, активизируя выделение сока и вызывая изжогу, а также другие нарушения пищеварения.

Сладкое на голодный желудок вредно, поскольку это вызывает резкий выброс инсулина в кровь, после которого наступает такой же резкий спад. Постоянно «раскачивая» таким завтраком поджелудочную, можно спровоцировать преддиабетное состояние, а также страдать от приступов слабости, апатии и снижения трудоспособности.

Что касается холодных напитков, то даже простая негазированная вода может спровоцировать спазмы желудка и пищевода. Если имеете привычку выпивать стакан воды после сна, следите за тем, чтобы она была не ниже комнатной температуры.

Ранее МедикФорум писал о том, что обычная пищевая сода, как выяснили ученые, может поспособствовать спасению от рака.

Смотрите также

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Придя домой после тяжелого рабочего дня, валясь от усталости, хочется перекусить, лечь в мягкую кроватку …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

62219317 62615434 51651905 52518715