Питание

Диетолог рассказала, как не сорваться при переходе на правильное питание


Врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова рассказала, какие ошибки допускают люди при переходе на правильное питание и как их можно избежать. Ее слова приводит Пятый канал.

Специалист отметила, что одной из самых распространенных ошибок является попытка следовать всем правилам сразу. Она подчеркнула, что мало кто может в один момент исключить из своего рациона все вредные продукты, сладкое, кофеин, алкоголь, начать считать калории и сократить потребление соли. Менять привычки стоит постепенно, добавила Филиппова.

Также диетолог отметила, что зачастую люди переходят на однообразное питание, что в результате приводит к срывам. Кроме того, правильное питание следует сочетать с занятиями спортом, указала эксперт.

Врач пояснила, что не стоит ожидать быстрых результатов. В конце она добавила, что правильное питание является образом жизни.

«Это полноценная философия ответственного отношения к своему телу, рассчитанная на долгий период, желательно на всю жизнь», — резюмировала Филиппова.

Ранее доктор экономических наук Леонид Холод заявил, что в августе подешевеют сезонные фрукты, овощи и ягоды. Сильного изменения в других категориях продовольствия ожидать не стоит, считает он.

Оцените материал










По материалам: aif.ru

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»