Главная / Питание / Диетологи: овощной суп, который полезно готовить на самоизоляции

Диетологи: овощной суп, который полезно готовить на самоизоляции


Проводя слишком много времени дома, мы рискуем набрать лишние килограммы. Избежать этого помогут полезные овощные супы. Они не только восполнят запас витаминов и микроэлементов в организме, но и помогут сохранить тонкую талию.

Основа любого супа – это вода. Суп – блюдо не калорийное, но в то же время он приносит чувство сытости, хорошо усваивается и насыщает организм полезными микроэлементами, клетчаткой и витаминами.

Специалисты советуют положить в суп те овощи, которые «просит» организм. Так он подает сигналы о том, каких полезных веществ ему не хватает. Разумеется, чтобы суп был полезным и диетическим, следует отказаться от большого количества картофеля, жиров и соли. Если вопрос с лишними килограммами стоит остро, откажитесь и от мясного бульона. Положите в суп те овощи, которые пожелаете. Это могут быть любая капуста, томаты, зелень, лук и многое другое. Главное, чтобы овощи сочетались.

Смотрите также

Эти простые продукты помогают уменьшить жир на животе за 4 недели

Включив в рацион эти простые продукты и сократив потребление сладкой, жирной пищи, вы можете добиться …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

62219317 62615434 51651905 52518715