Психология

Как стать уверенным в себе и найти внутренние опоры, чтобы двигаться дальше


Огромное количество разных суждений создавалось и создаётся вокруг уверенности, в частности – уверенности в себе. Мы направо и налево можем раздавать эти клише: «человек, уверенный в себе», «человек неуверенный в себе», еще есть «самоуверенный человек». Зачастую понятие уверенность к себе приравнивается к вере в себя. Но что это означает для каждого из нас? Разбираемся вместе с Станиславом Кузавовым, ментором владельцев бизнеса.

Верить в себя – это значит совершать определенные действия, знать, как действовать в определенный момент, думать о чем-то конкретном и что-то делать, что-то создавать. Вера в себя тесно связана со знанием, обладанием какой-то информацией. К примеру, я верю, когда знаю, я верю, когда это уже было и было подтверждено – в таком случае создается ощущение надежности.  И, если разобраться, получается, что вера в себя – это знание о себе, понимание, насколько мы себя знаем. Это умение принимать решения, опираясь на знания, которые у нас уже есть для подобных ситуаций.

Что такое внутренняя опора

Человек для себя – самый исследуемый объект, который с каждым годом все лучше узнает себя – как он поступает в разных ситуациях, с чем справляется, а что у него не получается. Если для него важно, то там, где не получается, он может действовать иначе, обучаться, собирать экспертизу, наращивать какие-то компетенции. Все это растит внутреннюю опору. Чем лучше мы знаем себя, тем выше вероятность, что мы можем положиться на нашу внутреннюю уверенность. 

Когда мы говорим о каких-то решениях, которые связаны с неопределённостью, и люди берут на себя ответственность, говоря «я уверен, что я сделаю», то, как правильно интерпретировать эти слова? Это означает, что они до последней минуты будут пробовать и искать разные решения для того, чтобы точно сделать обещанное, добиться своей цели. Неуверенные же в себе люди, просто бросают начатое на полпути, у них не получается ни с первого, ни со второго раза. Из-за своей неуверенности они начинают винить в том, что у них не получается, внешние ресурсы: чего-то не хватает, кто-то их подвел и так далее. 

Если переходить к термину «самоуверенность», то это значит, что человек так сильно полагается на свой опыт, что даже не предполагает, что у него может быть дефицит чего-то. Даже в ситуациях, когда в каких-то моментах нужно быть внимательнее, особенно там, где компетенции недостаточно, он может полагаться на свой предыдущий опыт, на то, как раньше он вел себя в ситуациях неопределенности. 

Внутренняя опора – это набор определённых ценностей, определённых элементов, которые могут стать неким фундаментом для рассуждений и действий любого из нас. Когда мы попадаем в особенно сложные ситуации, когда мы попадаем в ситуации неопределённости, когда у нас нет механизма принятия решений, нам и нужна внутренняя опора. Это знания, компетенции, опыт, которые у нас есть, также это ценности, элементы наших принципов, правил, тождеств, убеждений, на которые мы можем опираться, когда принимаем какие-то решения. 

Внутренняя опора всегда находится в нас – это элемент наших рассуждений, нашей философии. Мы постоянно принимаем разные решения, в условиях турбулентной, изменчивой, среды уже имеющийся у нас опыт может не сработать. Это означает, что нужно опираться на более глубокие элементы, самым последним из них будет наша интуиция – самая глубокая, самая тайная, самая скрытая опора.

Как найти или развить свою внутреннюю опору?

Люди зачастую достаточно сильно верят во внешние опоры, а потому многие склонны принимать решения на уровне рассуждений, на уровне ума, регулярно питая его разными теориями, проходя курсы, читая книги. Но иногда мы попадаем в ситуацию, где то, что человек набирал в результате длительного обучения, просто не работает. Рассчитывать в таких ситуациях можно только на внутреннюю опору. Это может быть очень сложно тем, кто не понимает, какая она, не может распознать ее. 

Нужно начинать обращать внимание на то, что при принятии любого решения, бытового или бизнесового, наши внутренние сигналы продолжают работать и передавать импульсы. Мы можем заметить, как именно мы наше тело реагирует на те или иные ситуации, что мы чувствуем. Такое исследование окажется эффективным для каждого из нас.

В тяжёлые времена, в турбулентные времена, когда идет большое количество внешних изменений, когда рушатся рынки, когда идут большие инфляционные процессы, меняются взгляды, меняются вкусы, та система определенности и безопасности, которую мы создавали для себя, начинает трещать по швам. 

Люди, умеющие вести себя в ситуации неопределённости, просыпаются и начинают усиленно принимать решения, потому что им легче и проще, потому что они привыкли к такой турбулентной среде. Все остальные, теряя внешние опоры, не имея закрепления на внутренних, начинают быть очень нерешительными, зависимыми от чужого мнения, демонстрируют свои не самые лучшие, не совсем взрослые, модели поведения. В результате у человека возникают огромные трудности с принятием любого мало-мальски важного, даже не особо рискового, решения. 

Человек начинает сомневаться и эти сомнения показывают, что он абсолютно точно не следует себе, он себя не слышит, и, пытаясь держаться за какие-то внешние правила и системы, которые в этой ситуации перестают работать, сталкивается с внутренним конфликтом. Он понимает, что это уже не работает, он начинает сомневаться, растут тревоги, растут страхи, появляется состояние, где человек начинает сам себя обесценивать, одновременно обесценивая все окружающее. Это не самое лучшее состояние для того, чтобы принимать решения или двигаться дальше. 

Не имея внутренних проработанных аспектов, которые связаны с тем, что человек не имеет так называемой компетенции слушать себя и чувствовать себя, человек проваливается в совершенно другие, нежелательные для себя роли, абсолютно точно становится ведомым. 

Для человека с уже сформированной привычкой жить в определённости важна стабильность и понимание того, что сегодня то решение, которое сработало, будет работать и завтра. Турбулентная среда как раз создает такие условия, при которых каждый день нужно начинать буквально с нуля. Если такой привычки такой нет и нет отработанных внутренних опор, то начинается внутренний конфликт, который чаще всего приводит к выгоранию, тревожности и другим внутренним нарушениям. 

Как наши внутренние опоры помогают при достижении целей?

Можно сказать, что человечество, включая нас всех, сошло с ума в погоне за какими-то результатами. Система внутренней недостаточности заставляет нас бежать как белка в колесе. Нам всего мало, нам всего не хватает, у нас есть внутреннее ощущение, что постоянно куда-то мы не успеваем, мы все время опаздываем, суетимся, находимся в каком-то внутреннем хаосе, и это не приводит нас к хорошим результатам. Кто-то успевает, конечно, лучше в этом всем хаосе справляться и даже использует этот хаос для зарабатывания собственного капитала. Но, тем не менее, большая часть людей абсолютно не готова к подобного рода схемам. 

При этом человеку, уже давным-давно доказано, что для абсолютно счастливого существования прямо здесь и сейчас ничего особо не надо. Но мы регулярно сталкиваемся с чувством, что нам чего-то не хватает. И мы, думая, что это истинные задачи или цели, устремляемся в погоню за этими якобы важными для нас результатами. Нередко можно заметить, что предприниматель, гоняясь за деньгами, наконец-то их зарабатывает и осознает, что он потерял часть жизни на то, чтобы создавать какой-то капитал, который на самом деле особого значения для его жизни и качества жизни не имеет. Бесспорно, при помощи денег он получает определённую свободу, получает возможность передвигаться и принимать решения, а также абсолютно спокойно наполняет свою жизнь желаемыми для него атрибутами. 

Но эти все внешние атрибуты рано или поздно перестают приносить удовольствие, если внутри человек проживал не свою жизнь, проживал постоянно погоню за теми вещами, которые на самом деле вряд ли когда-то наполнят его до конца теми внутренними эмоциональными переживаниями или впечатлениями, которые ему, возможно, были нужны. И он, отказываясь от них,  длительный период тренировал абсолютно другую дисциплину: забирать денежный поток на себя, но при этом не проживать полноту ощущений, полноту жизни. 

Такой человек не умеет радоваться элементарным простым вещам, он не понимает, что для внутреннего состояния, ради которого мы живём, нужно не так уж много. Я не предлагаю в этом плане остановиться в зарабатывании денег и перестать участвовать в игре, связанной с денежным потоком, но я предлагаю обратить внимание на то, что мы чувствуем. В том случае, если игра с денежным потоком в процессе приносит невероятные впечатления, невероятную радость и реализацию потенциала, то это определенно стоит того. Если же это неодухотворённое занятие, которое просто связано с тем, что человеку нужны деньги для того, чтобы что-то доказать, достичь или быть хорошим в чьих-то глазах, то, скорее всего, это пустая затея. 

Бегство за результатом очень часто оборачивается большой трагедией. Сегодня, находясь в поисках так называемых внутренних опор, человек очень часто может понять, что же на самом деле ему необходимо, ради чего он предпринимает те или иные шаги. Так можно увидеть, что существует огромный мир без тех вещей, о которых мы думаем и мечтаем. Если посмотреть, нужны ли человеку большие денежные суммы, то оказывается, что скорее всего ему нужны переживания и эмоции, которые он получает в процессе их зарабатывания. И эти же самые эмоции вполне реально создать и без погони за деньгами. 

Важно было понять, что кроется за теми внешними атрибутами, за которыми мы гонимся, какие ощущения и желания у нас есть, и именно на них сфокусировать своё внимание. И это опять будет работа как раз с тем разнообразием внутренних опор, которые у нас есть. 

Мы можем проживать полноценную жизнь и получать от этого удовольствие. Это будет, наверно, главный результат нашей жизни, потому что, гоняясь за чем-то внешним, мы пропускаем тот мир, который находится внутри нас, огромный мир потенциала и энергии.

Вячеслав Кузавов — наставник, ментор владельцев и первых лиц бизнеса по личной стратегии, предприниматель.

Источник

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»