Главная / Дети / Лекции для всех: врачи — о том, как сохранить здоровье детей во время учёбы

Лекции для всех: врачи — о том, как сохранить здоровье детей во время учёбы

В парке «Зарядье» открылся второй сезон лектория «Бегу к врачу» — цикла просветительских бесед о здоровье и современной медицине.

Лекции посвящены болезням или типичным ситуациям, с которыми может столкнуться житель современного мегаполиса. Все встречи проходят в форме бесед с известными врачами и учёными, которые рассказывают о современной медицине, о новых подходах к лечению и диагностике, дают важные рекомендации и советы. У слушателей есть возможность прямо на встрече задать свои вопросы, а зрители трансляции могут задать их онлайн.

Тема первой лекции 11 сентября — «На учёбу: как не заболеть». Она была посвящена вопросам сохранения и укрепления здоровья ребёнка во время учёбы. Перед родителями выступили главный педиатр и детский нефролог Москвы, главный врач Дет­ской ГКБ им. Башляевой Исмаил Османов и заведующий травматологическим пунктом этой же больницы Баир Самбатов.

Обсуждались вопросы, актуальные для всех родителей, думающих о здоровье своих детей.

Эту лекцию мог посетить любой. Точно так же будет и со всеми последующими — достаточно лишь прийти в павильон «Заповедное посольство» парка «Зарядье». Но, если вы по какой-то причине не смогли посетить первую лекцию нового сезона, не беда — можно воспользоваться современными технологиями и посмотреть запись её онлайн-трансляции на странице столичного Департамента здравоохранения в Фейсбуке.

«Очень важно вести прямой диалог с москвичами, рассказать им о разных заболеваниях и возможностях бесплатной медицины. Лекторий — удобный формат такого диалога. В первом сезоне состоялось 13 встреч с ведущими московскими врачами (видео всех — на сайте департамента), и более миллиона человек приняли в них участие», — рассказал руководитель Департамента здравоохранения Москвы Алексей Хрипун.

Новые лекции станут проходить два раза в месяц, ближайшая — 25 сентября. Темы их будут формироваться оперативно, о чём можно будет узнать на сайте департамента и на его страницах в соцсетях. 

Кроссовки можно носить?

На этот и другие важнейшие вопросы отвечает заведующий травматологическим пунктом детской городской клинической больницы им. Башляевой Баир Самбатов.

■  Каким должно быть рабочее место школьника?

Комната должна быть светлой, с освещением без бликов, а мебель — соответствовать росту ребёнка. Поэтому лучше, если она будет регулируемой по возрасту, чтобы не покупать каждый раз новую. Стул должен быть таким, чтобы в положении сидя у ребёнка ноги в коленном и тазобедренном суставах были согнуты под углом 90°, допустимое отклонение — 10°. Спинка стула — на уровне лопаток. Верхняя поверхность стола — на уровне локтя и под наклоном в 15-20°. Хорошо, если учебники будут, как и монитор компьютера, примерно на уровне глаз или немного ниже. 

■  Что лучше — рюкзак или п­ортфель?

До 14 лет, пока не сформировалась осанка, лучше ранец или рюкзак с жёсткой отформованной спинкой и широкими ремнями, чтобы он не смещался вниз. Его вес не более 1/10 веса ребёнка. Обязательны светоотражающие элементы. Руки лучше держать свободными — это важно для формирования осанки и профилактики травм: если придётся падать, это поможет сгруппироваться и смягчить падение. Поэтому сменную обувь и всё остальное лучше положить в рюкзак, а не носить в руках.

■  Можно носить кроссовки?

Кроссовки и кеды — не по­вседневная обувь, они для занятий спортом. В обычных условиях они очень мягкие и хуже фиксируют стопу. Это очень важно: у детской обуви должен быть жёсткий задник, чтобы не подвернуть ногу. По этой же причине девочкам рекомендуются лодочки только на празд­ники, в обуви на каждый день фиксация должна быть выше по всей стопе. Небольшой каблук высотой 1-2 см — это физиологично. Вообще оптимальной считается высота каблука, составляющая 1/18 от длины стопы. Сама обувь должна быть качественной, из натуральной кожи и не тесной, может быть на 1 см больше размера ноги, так как при максимальной нагрузке стопа удлиняется. Если есть плоскостопие или другие проблемы, по рекомендации ортопеда будет нужна ортопедическая обувь или ортопедические стельки, которые вкладывают в обычную обувь. Но, если всё нормально, дополнительные стельки и др. приспособления не нужны.

Что в переходном возрасте считать нормой, а что нет?

Какие обследования пройти перед спортивной секцией, если ребёнок решил стать чемпионом мира?

Об этом и многом другом говорит главный педиатр и детский нефролог Москвы, главный врач Детской городской клинической больницы им. Башляевой Исмаил Османов.

■  Делать ли прививки?

Непривитый ребёнок уязвим. Когда в прошлом сезоне был подъём заболеваемости гриппом и ОРВИ, ни один привитый ребёнок не поступил с этими заболеваниями в инфекционное отделение нашей больницы. А оно у нас очень большое. И, наоборот, никому из поступивших детей не делали прививки против гриппа. Это наглядное свидетельство эффективности прививок. 

Советую родителям взвесить, что страшнее: осложнения от прививок — обычно бывают минимальными в виде мест­ных кожных реакций — или тяжёлое течение инфекции и её осложнения (в том случае если прививку не сделали), которые могут быть очень серьёзными и даже фатальными.

■  Сколько школьник должен спать, нужен ли дневной сон?

Сон очень важен для отдыха мозга, укрепления нервной системы и иммунитета. Спать надо не меньше 8-9 часов. И важно время начала сна: поспать с 12 ночи до 9 часов или с 22 до 7 утра — это разные вещи. Спать нужно ложиться не поздно и в одно и то же время. Дневной сон не помешает, но необязателен. И долгим он быть не должен, чтобы потом не перебить ночной сон.

■  Нужно ли обследовать ребёнка у врача, если отдавать его в спортивную секцию?

Обязательно, и лучше провести углублённое обследование, особенно если есть планы на большой спорт. Мы же знаем о случаях, когда дети падают в обмороки на тренировках или соревнованиях. Были даже смертельные эпизоды. Поэтому ребёнка надо обследовать, особенно сердечно-сосудистую систему.

■  О переходном возрасте: что в это время норма, а что нет?

Это период гормональной перестройки и перестройки сознания. И в этот период часто повышается артериальное давление, возникают проблемы с нервной системой (быстрая утомляемость, головная боль и т. д.), бывают преходящие нарушения в работе пищеварительной и других систем организма. Не нужно думать, что это потом пройдёт. Многие болезни взрослых берут своё начало в детстве. Но определить, норма это или болезнь, может только врач. Часто нужно посмотреть ребёнка в динамике, последить, как изменяется давление, сделать ЭКГ, холтеровское исследование, оценить состояние других органов. В том числе очень важно оценить репродуктивное здоровье мальчиков. 

■ Что делать, если у ребёнка серьёзная хроническая болезнь?

Не нужно замыкаться в таких случаях и уходить в болезнь. Мы у себя в больнице для таких детей и их родителей проводим специальные встречи, где учим их, как бороться со стрессом, как нормализовать жизнь, как интегрироваться в общество, что делать, чтобы болезнь не прогрессировала. Учим в игровой форме, так дети легче воспринимают информацию. После таких занятий результаты лечения и прогноз лучше, и психологически дети чувствуют себя более комфортно. Наши школы действуют постоянно. Знаю, что похожие занятия проводят и в некоторых других детских больницах.

Смотрите также

15 неожиданных опасностей, которые могут угрожать ребенку дома

Казалось бы, какой вред может причинить занавеска для душа? Но дети полны сюрпризов. Бывшая няня составила список из 15 …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

62219317 62615434 51651905 52518715