Главная / Женское здоровье / Найден простой способ просыпаться счастливым каждое утро

Найден простой способ просыпаться счастливым каждое утро

Хорошее настроение с самого утра, как оказалось, можно запрограммировать. Достаточно одного несложного действия.

Хорошо бы каждый день просыпаться, как в рекламе: улыбаясь, сладко потягиваясь и жмурясь от солнечного света. Но солнце с утра балует далеко не каждого, а быть бодрым и счастливым все равно хочется. К счастью, психологи нашли легкий способ этого добиться.

Психолог из Гарварда Нэнси Эткофф провела шестимесячное исследование, посвященное тому, как наличие цветов в доме влияет на настроение человека.

Оказалось, что букеты серьезно улучшают настроение с утра и способны смягчить усталость в конце рабочего дня.

Цветы, расставленные по дому, сводят к минимуму чувства тревоги и стресса — а это два основных фактора, влияющих на качество сна.

Человек, спавший крепким сном, просыпается гораздо более счастливым, чем тот, кто не выспался.

Хорошо, если букет стоит прямо на тумбочке у кровати как стимул повышения настроения.

Но, конечно, для бодрости и ощущения счастья, одних цветов недостаточно. Исследователи рекомендуют также вести активный образ жизни и употреблять достаточно овощей и фруктов с высоким содержанием витамина С.

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.

Отправить

Я соглашаюсь с правилами сайта

Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Смотрите также

Инфекции, кожные заболевания и беременность: о чем может рассказать запах женского тела

Тошнота – это ужасное чувство, которое возникает в желудке, вас вот-вот вырвет. Она может быть вызвана …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

62219317 62615434 51651905 52518715