Психология

Непреодолимое желание нравиться и угождать всем


Человеческая природа нуждается в одобрении. Мы так устроены, что хотим нравиться. Нам приятны комплименты, похвала, положительные отзывы. Однако если возникает желание нравиться всем – это уже о нездоровом поведении. Такое желание только вредит. Это путь в никуда. Если вы пытаетесь понравиться всем, то люди будут этим пользоваться: помоги, подскажи, выслушай, сделай. Вот здесь остановитесь. Неужели это то, чего вы хотите от жизни – подстраиваться к желанию других и ублажать их потребности?

Типичное поведение людей, нуждающихся в симпатии окружающих

Люди, нуждающиеся в симпатии окружающих отличаются несколько типичным поведением и их сразу заметно. Обычно они терпеливы, неконфликтны, приятны в общении, довольно общительны, однако несколько застенчивы. Не являются лидерами в компании, безынициативны, хотя легко предлагают помощь. Внешне это добродушный, уравновешенный собеседник, который в душе может испытывать постоянный стресс из-за желания угождать другим. Стремясь быть идеальным в глазах окружающих, такой человек становится заложником всех своих действий. Из-за страха получить негативную оценку своей персоны, человек несет на себе бремя чужих проблем вместе с собственными.

Признаки того, что человек пытается быть хорошим для других

Присмотритесь к себе. Бывает ли, что вы ведете себя примерно так:

  • Часто жертвуете личными интересами.

  • Меняете точку зрения в темах, в которых вы являетесь специалистом.

  • Перед принятием финального решения совершаете звонок другу, чтобы посоветоваться.

  • Не конфликтуете даже там, где нарушают ваше спокойствие.

  • Обычно выражаетесь нейтрально, без четкой позиции.

Человек, постоянно нуждающийся в одобрении, все выстраивает в своей жизни, учитывая мнение других о себе. Он делает не то, что хочет, а то, что ждут от него. Свои нужды игнорируются. Постепенно теряя собственную идентичность, человек доходит до нервного истощения из-за постоянного напряжения и эмоционального выгорания.

Откуда же возникает желание нравиться всем?

Как и многие другие психологические проблемы, корни этой потребности заложены еще в детстве. С рождением ребенка родители в большинстве случаев обеспечивают две базовые нужды из трех. Это потребность в пище и воде и потребность в тепле и чистоте. Однако третья потребность – в безусловной материнской любви и принятии, не всегда обеспечивается. Поэтому с детства, чтобы дополучить этот недостаток, ребенок лепит из себя образ, желаемый для родителей. Учитесь получать то, что он хочет, отвечая ожиданиям других. К примеру, решает быть покладистым и тихим.

Когда мы вырастаем, ничего в этой схеме не меняется. Только теперь мы ждем признания от друзей, внимания от партнера, стараемся произвести положительное впечатление на окружающих. Цель остается та же – получить одобрение, принятие, признание. Сложившаяся в детстве модель поведения становится постоянным способом коммуникации.

Еще одной причиной возникновения желания нравиться всем – неумение оценить себя самостоятельно, увидеть свои плюсы и минусы.

Такое желание присуще также перфекционистам. Их цель – вызвать восхищение и признание, что в результате приводит к разочарованию, когда дело доходит до столкновения ожиданий с реальностью.

Как избавиться от желания всем понравиться:

  • Займитесь повышением самооценки. С того момента, когда вы станете любить и ценить себя, отпадет потребность в оценке вас другими.

  • Научитесь говорить «нет» и не оправдывайтесь при этом. Следите за тем, когда вы говорите кому-то «да», чтобы для вас это не было «нет».

  • Примите себя. Позвольте себе быть такими, какие вы есть на этот момент: возможно, с лишним весом, незаконченным образованием, без семейного статуса, с низкой зарплатой. Примите себя со всеми недостатками и достоинствами. Осознайте, что каждый человек находится в своих условиях, со своими возможностями и ограничениями, поэтому сравнения здесь неуместны.

  • Учитесь создавать себе настроение сами.

  • Прекратите предъявлять претензии к себе. Учитесь себя хвалить и принимать похвалу от других.

  • Замечайте свои желания, нужды, границы. Для этого каждый раз перед тем, как вас что-нибудь просят, спрашивайте себя: «А я этого хочу?», «Мне это нужно?», «Зачем это мне?»

  • Ищите баланс. Иногда правильно ставить во главу угла других и менять собственные планы. Но проблема в том, что многие из нас по привычке спешат все устроить и решить. Мы берем на себя слишком много ответственности за чужие невзгоды, и таким образом учим полагаться на нас, а не на себя, но прокладываем себе путь к обидам.

  • Изучите свои страхи. «Они реальны или навеяны?», «Эти тревоги мои или это от родителей, учителей…?», «Эта ситуация на самом деле безысходна или есть выход?».

  • Позвольте другим людям на вас сердиться, обижаться, смеяться над вами, осуждать. Желания, мнения других не должны совпадать с вашими. Нравиться вы должны в первую очередь себе.

  • Мини-диагностика собственных действий

    Если вы замечаете в себе желание угождать другим, ответьте на вопросы:

    • Были ли у вас отрицательные последствия после выражения своей позиции?

    • Что страшного случится, если вы не понравитесь кому-нибудь?

    • Исполнение желаний другим доставляет вам радость?

    Запишите ответы на листе бумаги. Внимательно проанализируйте и оцените, где вы в отношениях с другими, и стоит ли общаться с людьми, которые игнорируют ваши интересы, ставя на первый план только свои.

    Позвольте себе быть таким, какой вы есть. Позвольте себе ошибаться и быть неидеальным человеком.

    Перевод для

    Источник

    Похожие статьи

    Кнопка «Наверх»